Bosohrátky - lanové zápletky I.

V rubrice BOSOHRÁTKY najdete videoukázky s návody na cvičení, které mohou sloužit jako inspirace ke stimulaci nohou dětí formou hry. Upozorňuji, že se nejedná o cílené cvičení na konkrétní zdravotní problém – pro tyto případy je vždy vhodné komplexní vyšetření fyzioterapeutem a výběr individuální terapie, mnohdy zaměřené i na vzdálenější partie těla.

A jsou tady další bosohrátky. Tentokrát si hlavní roli zahrají lana a provazy! Jednoduché a velmi efektivní. Pojďte si to vyzkoušet na vlastní nohy! 🙂

Co budeme potřebovat?

lana – ideálně různé tloušťky. Pokud vám doma neleží horolezecká výbava, dají se lana nahradit tlustšími provazy, kabely nebo třeba švihadly
menší kobereček na překrytí

A můžeme začít!

Po koberečku můžeme:

chodit
skákat snožmo
skákat na jedné noze
skákat a přitom se otáčet
doskakovat na koberec z větší vzdálenosti (podle věku dítěte)
zkusit chodit po koberci se zavřenýma očima

Menší děti bude bavit učit tyto činnosti nějaké své „kamarády“ z party hraček 🙂

Tip na hru

Koberec představuje pustý ostrov, na kterém děti ztroskotaly se svou lodí. V dálce se ale objeví obrovská loď. Šance na záchranu!

Úkol – skákat na ostrově co nejvíce vysoko, aby vás loď zaregistrovala… Ale pozor, ať nespadnete do moře, které je všude kolem vás! 🙂

Videoukázka

Mgr. Veronika Žáčková

Jsem fyzioterapeutka a můj příběh hlubšího zájmu o tematiku dětského (ne)obouvání začal narozením mých dcer Noly a Medy. Jednou z mých vlastností je určitá životní zvídavost, která se na poli problematiky dětského obouvání prohlubovala spolu s prvními krůčky starší dcery. Je mi blízký koncept minimalistické a barefoot obuvi zejména proto, že respektuje základní principy důležité pro správný vývoj nohou a podobá se zdravé a dnes velmi opomíjené bosé chůzi. Pojďme se spolu "projít" po virtuální stezce zdravého (ne)obouvání našich dětí... 🙂

Latest posts by Mgr. Veronika Žáčková (see all)