Bosohrátky s kolíčky na prádlo

V rubrice BOSOHRÁTKY najdete videoukázky s návody na cvičení, které mohou sloužit jako inspirace ke stimulaci nohou dětí formou hry. Upozorňuji, že se nejedná o cílené cvičení na konkrétní zdravotní problém – pro tyto případy je vždy vhodné komplexní vyšetření fyzioterapeutem a výběr individuální terapie, mnohdy zaměřené i na vzdálenější partie těla.

Věší s vámi děti rády prádlo? Věřím, že alespoň ty menší ano (u nás to tak je :). A jak se dá věšení prádla propojit se stimulací dětských nožek? Čtěte dále 🙂

Co budeme potřebovat?

kolíčky na prádlo (ideálně různé barvy)
košík na kolíčky či jinou nádobu

Princip hry

Dítě sedí na zemi, nohy před tělem, opírá se rukama za zády. Na zem vysypeme kolíčky. Cílem hry je dostat všechny kolíčky zpět do košíku pouze pomocí nohou.

Úkoly

Pro menší děti představují kolíčky třeba rybičky, které uplavaly z rybníka a je potřeba je dostat zpátky 🙂
Sbírání pouze určité barvy kolíčků
Podávání kolíčků nohama do rukou člověka, který zrovna věší prádlo
Umístění nádoby na kolíčky na vyvýšené místo (nižší židličku,…) tak, aby dítě muselo při vkládání kolíčku zvednout nohy více do výšky
Připnutí kolíčku na některý z prstů nohy – dítě pak musí pouze pomocí pohybů nohy kolíček dostat do košíku
Možné jsou variace např. z většími kostkami stavebnice místo kolíčků

Zdravotní efekt hry

cvičení jemné motoriky nohy
stimulace (posílení) břišních svalů a zevních rotátorů kyčelních kloubů

Videoukázka

Přeji příjemné věšení prádla formou hry! 😀

About
Latest Posts

Mgr. Veronika Žáčková

Jsem fyzioterapeutka a můj příběh hlubšího zájmu o tematiku dětského (ne)obouvání začal narozením mých dcer Noly a Medy. Jednou z mých vlastností je určitá životní zvídavost, která se na poli problematiky dětského obouvání prohlubovala spolu s prvními krůčky starší dcery. Je mi blízký koncept minimalistické a barefoot obuvi zejména proto, že respektuje základní principy důležité pro správný vývoj nohou a podobá se zdravé a dnes velmi opomíjené bosé chůzi. Pojďme se spolu "projít" po virtuální stezce zdravého (ne)obouvání našich dětí... 🙂

Latest posts by Mgr. Veronika Žáčková (see all)